Serena Troiano

Come Trovo lo Psicologo Giusto per Me? 3 Suggerimenti.

• Perché dovrei rivolgermi ad uno psicologo?
• Quali sono le qualità che uno psicologo deve possedere?
• Quali suggerimenti seguire per trovare lo psicologo giusto per me?

La scelta di uno psicologo rappresenta un passo cruciale nel percorso di cura e di benessere personale. Trovare il professionista giusto può fare la differenza nel modo in cui ci si prende cura della propria salute mentale. Così tanta concorrenza non facilita la scelta e la credenza errata dello psicologo, spesso immaginato come “il medico dei pazzi”, non semplifica la presa di decisione. La vastità di approcci terapeutici, inoltre, e la diversità di specializzazioni rendono la scelta difficile e non sempre immediata. L’articolo di oggi ha l’intento di fornire una guida per esplorare alcuni criteri fondamentali ed aiutare le persone a rispondere alla domanda “come trovo lo psicologo giusto per me? Nell’articolo vengono riportati 3 importanti suggerimenti, continua a leggere.

Perché dovrei rivolgermi ad uno psicologo?

La ricerca di uno psicologo si innesca perlopiù in momenti o situazioni di necessità, quando si avverte il bisogno di supporto per gestire situazioni di disagio, ansia, depressione, stress, dinamiche relazionali complesse o particolari difficoltà in ambito lavorativo e privato. Più in generale, lo psicologo, oltre a fornire supporto in queste situazioni, insegna a sciogliere i conflitti e a migliorare il rapporto con se stessi, con gli altri e con il mondo. Molto spesso le persone tentano di gestire i problemi da sole o con l’aiuto di familiari e amici. Tuttavia, quando queste strategie non conducono al miglioramento sperato, é il momento di prendere in considerazione un supporto professionale. La terapia offre uno spazio sicuro e confidenziale per esplorare i propri vissuti, sviluppare nuove strategie di coping e intraprendere un percorso di crescita personale. 

Quali sono le qualità che uno psicologo deve possedere? 

La relazione terapeutica si basa su fiducia, empatia e comprensione. Una scelta frettolosa può portare ad esiti non sperati. Ad esempio, può generare frustrazione, un’interruzione precoce della terapia o, nel peggiore dei casi, un’esperienza negativa che influisce sul proprio atteggiamento verso la terapia in generale. Al contrario, individuare lo psicologo “più giusto per me” può accelerare il processo di guarigione e di miglioramento. Partendo da questo presupposto, le caratteristiche più apprezzabili di uno psicologo possano ad esempio essere l’empatia, la tolleranza e la comprensione. Inoltre, la capacità propria di ciascuno psicologo di “entrare in sintonia” con il paziente, tramite uno stile più o meno direttivo, può dare un valore aggiunto.

Quali suggerimenti seguire per trovare lo psicologo giusto per me?

Se ti stai chiedendo cosa puoi fare concretamente per trovare lo psicologo giusto per te, ecco i 3 importanti suggerimenti:

• Suggerimento n° 1: Informati sull’approccio terapeutico. Spesso nella scelta dello psicologo più adatto non si dà particolare attenzione all’approccio terapeutico e al tipo di specializzazione dello psicologo. È importante che questi risuonino con le proprie esigenze e aspettative. Se, ad esempio, si hanno problemi sul lavoro, è più logico affidarsi ad uno psicologo che abbia maturato una solida competenza in tale ambito e che possa aiutarti concretamente nella lettura del contesto lavorativo e di trasformazione professionale che stiamo vivendo.
• Suggerimento n° 2: Valuta la disponibilità online ed il primo colloquio. Molti psicologi offrono una prima consulenza a prezzi calmierati. Inoltre, possono fornire sedute “miste”, operando sia online sia in presenza. Le ricerche dimostrano che le sedute online hanno la stessa efficienza di quelle in presenza, anzi sono più sostenibili e facilmente gestibili. Mentre valuti lo psicologo giusto per te, prendi in considerazione anche gli aspetti logistici, oltre che le sue competenze.
• Suggerimento n° 3: Chiedi delle referenze. Last but not least, una delle cose più semplici al mondo; chiedere al tuo medico di base se ha dei nominativi di fiducia. In alternativa, parla con altre persone che sono state dallo psicologo e chiedigli la loro esperienza e feedback. Spesso gli psicologi operano presso gli studi medici più popolosi e frequentati della zona in modo da garantire capillarità sul territorio e raggiungere con i propri servizi quante più persone possibili. Se, ad esempio, stai cercando uno psicologo nella zona di Tor Pignattara, Pigneto e Filarete, sappi che puoi trovarmi presso lo studio medico del dott. Bartoletti Pier Luigi, un’istituzione medica nei quartieri storici di Roma.

Se vuoi saperla tutta, mi sto formando in Terapie Brevi Sistemico-Strategiche, cioè un approccio focalizzato e mirato alla risoluzione dei problemi, nel minor tempo e impiego di sedute possibili. La scelta di uno psicologo specializzato in questo tipo di approccio può essere particolarmente efficace se stai cercando cambiamenti concreti in tempi relativamente brevi! Spero che l’articolo sia stato utile per aiutarti a trovare lo psicologo giusto per te, ma se hai ancora dei dubbi puoi contattarmi per fissare un primo appuntamento.

Nello specifico, ricevo online e a Roma presso gli studi di: